शरीर को सवस्थ रखने में सुके मेवा सबसे अहम् है जो हमारे शरीर को काफी तरीके से स्वस्थ और शरीर को मानसिक और शारीरिक विकास के लिए अहम रूप से कारगर साबित हुए है।
काजू बादाम किशमिश एक साथ खाने के फायदे मेवे का सेवन सही तरीके से सेवन करने से हमारे शरीर को मेवे में होने वाले विटामिन काफी अच्छी मात्रा में मिलते है। मेवे में विटामिन ई, कॉपर, मैंगनीज, आयरन, पोटेशियम आदि पाए जाते है। यह पोषकतत्व हमें सुके मेवे में से मिलते है।
काजू ,बादाम,किशमिश को एकसाथ खाने से दिमाग तेज रहता है। काजू बादाम खाने के फायदे और नुकसान बच्चो से लेकर बड़ो तक सभी को सुका मेवा खिलाया जाता है। ताकी शरीर और दिमाग का विकास बहुत अच्छे से होता है। काजू ,बादाम और किशमिश खाने से दिमाग बहुत तेज चलता है। काजू, बादाम, किशमिश का सेवन करने से पाचनतंत्र मजबूत बनता है।
काजू, बादाम, किशमिश का नियमित सेवन करने से हमारी त्वचा पे भी काफी असर होता है। बादाम और किशमिश खाने का सही तरीका क्योकि हमारी त्वचा को जरुरत के हिसाब से विटामिन और पोषकतत्व मिलते है जिसकी वजह से हमारी स्किन आकर्षित और तेजवान हो जाती है। इससे और एक भी फायदा रहता है। kaju badam kismis khane ke fayde जिन लोगो को पिम्पल की समस्या रहती है उससे छुटकारा मिलता है।
शरीर के वजन को संतुलित यानि की शरीर के वजन को कंट्रोल करने में काजू, बादाम, किशमिश काफी फायदेमंद है। अगर शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल हो तो हमें रोज सुका मेवा यानि की काजू, बादाम, किशमिश का सेवन करना चाहिए। खाली पेट बादाम और किशमिश खाने के फायदे हमारे शरीर की कई सारी तकलीफे काजू, बादाम, किशमिश खाने से कम हो सकती है।
काजू, बादाम एक साथ खाने के फायदे हमारे शरीर में हमे खास करके अपने बल ज्यादा पसंद आत्ते है। अगर बाल कम हो जाए तो हमारी टेंशन बहुत ही बढ़ जाती है। बालो की प्रॉब्लम को दूर करने के लिए काजू, बादाम, किशमिश का सेवन बहुत जरिओरी है। मेवा खाने से बल काम जड़ते है और बाल की लंबाई भी बढ़ती है।
बहुत ही कम उम्र में आजकल दांत से जुडी समस्या के लोग शिकार हो रहे है। काजू किसमिस बादाम कब खाना चाहिए यह समस्या का उपाय काजू, बादाम, किशमिश खाने से हमे मिलता है यह खाने से हमारे दांतो और मसूड़ों की मजबूती बहुत अच्छी रहती है। इनमे मौजूद कैल्शियम हमारे दांत को टिकने में हमारी काफी मदद करते है।
छोटे बच्चो को बचपन से ही काजू, बादाम, किशमिश का सेवन करने से दूध में काजू बादाम खाने के फायदे उनकी हड्डियाँ कम उम्र से ही काफी मजबूत बनती है। और बड़ो की हड्डियाँ भी काफी मजबूत बनती है। काजू, बादाम, किशमिश दूध में मिलाकर बच्चो को देने से उनकी शारीरिक और मानसिक शक्ति काफी तेज होती है।
काजू, बादाम, किशमिश के सेवन से शरीर को आवश्यक ऊर्जा मिलती है। शरीर में हड्डिया और बल को पोषण मिलता है। काजू खाने से शरीर में ब्लडप्रेशर की समस्या कम हो जाती है। काजू बादाम किशमिश एक साथ खाने के फायदे और शरीर में कभी भी प्रोटीन की कमी की समस्या नहीं रहती।